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中考,我们准备好了!

来源:乐橙国际游戏 | 时间:2016-06-14

   ——我校开展初三减压团队拓展训练活动

中考在即!面对人生中第一次重要的升学考试,针对初三年中考前夕的心理特征,5月27日下午,我校邀请闽南师范大学教授、专家带领拓训团队到校,开展了一次卓有成效的“中考,我们准备好了!”中考考前减压团队拓展训练,对全体初三学生进行一次团队心理辅导,在拓展训练活动中教予同学们在紧张时刻放松,应对焦虑,减压排解的方法,鼓励同学们互相支持,携手共战中考。

松柏中学690余名初三学子以班级为单位进行了减压拓展训练,很多老师也参与了活动。

第一个活动环节:“身体操”,通过身体的活动,学生能够全身心投入到活动中。

第二个活动环节:“一圈到底”让学生在活动体验到在升学的过程中不止是我们自己在努力,同时也感受到其他人的关注和帮助。

第三个活动环节:“动力圈” ,学生感受到升学也是一个大潮流,在潮流中需要勇敢地挑战自我。助教带领大家在动力圈内做出指定动作,一些同学挑战有难度的“绳上行走”。这项看似不可能的任务让师生们惊呼不已,小小的一根绳子在大家的努力下竟能承载一个人在上面健步行走。面对中考,我们还有什么不可能呢?每个人都有机会取得新的突破!很多学生还有个别老师也亲自上场体验了一把。

第四个活动环节:“美好时刻”,激情四射的团队拓展训练最后在同学们的“丝丝祝福”中走向尾声,学生们纷纷在小纸条上写下对中考、对老师同学、对自己的感触以及美好的祝福并分享给老师和同学。我们看到的不再仅仅是紧张和压力,而更多包含了对自己青春的感动和对未来的无限期望。适当释放压力后,学生可以变为更加强大的自己。

活动结束后,本次活动的主持福建省心理学会会员、国家二级心理咨询师、闽南师范大学心理学硕士张荣杰教授说到“中考前孩子们都加班加点忙着复习,学业压力巨大。而开展考前减压拓展训练,能让学生们放松心情、调整心态、释放压力,进一步激发他们的潜力,在中考中取得更加优异的成绩。” 

在这一系列减压活动后,同学们感觉就像是给心灵做了一次保养,心中的烦躁和焦虑都被洗去了,感到无比的畅快,走出疲惫和紧张,思维更加灵活。通过活动,初三学子们在面对人生的挑战时,更添一份从容自信,相信一定可以跨过前进路上的困难,迎来中考的胜利。我们来听听来自学生的感言:……

感谢三年来所有老师、同学的照顾和陪伴…         

我们在正确的时间,做了正确的事情。

祝老师们永远年轻漂亮,同学们都考上自己理想的学校!

今天的活动拉近我与同学们、我与老师之间心与心的距离!

减压活动确实对我们身心起到减压的作用,其团队精神让我明白了中考并不是一个人的战斗!

我从这个活动学会了复习时要心无旁骛,不受外界干扰与影响。只要有目标,不断超越自我,就能获得成功。我还悟到了同学之间互助团结,就能创造奇迹!

 


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